お盆休みが終わり、今日からいつもの生活に戻った方も多いのではないでしょうか。
旅行や帰省、家族との時間、外食など、楽しい予定が続いた後は、思っている以上に身体が疲れていることがあります。
「朝から身体が重い」
「寝ても疲れが取れない」
「頭がぼんやりする」
「肩や首がこる」
「夜になると疲れているのに眠れない」
このような症状は、暑さや生活リズムの変化に加えて、自律神経のバランスが乱れていることもあります。
特に今年の夏は暑さが続いているため、冷房と外気温の差、睡眠不足、冷たい飲み物や食事なども身体への負担になりやすい時期です。
まずは「休む」ことも身体のケアと思い。
お盆休みが終わったからといって、すぐに全力で頑張る必要はありません。
今日は少し早めにお風呂に入り、ゆっくり呼吸をして、いつもより少し早く眠る。
それだけでも身体が切り替わるきっかけになります。
それでも疲れが抜けない、眠りが浅い、首肩こりや頭痛が続くという場合は、身体の状態を一度見直してみるのもおすすめです。
江の島・湘南エリアで鍼灸をお探しの方へ。
当サロンでは、その日の体調やお身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた鍼灸施術を行っています。
お盆明けの「なんとなく不調」をそのままにせず、これからの季節を元気に過ごすための身体のメンテナンスを始めてみませんか？
