8月も中盤に差し掛かり、夏を満喫しに隙間時間で伊豆海へ行って来ました。きもちよかった〜
「自律神経を整えたいけれど、鍼灸って本当に効果があるの？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
自律神経は、呼吸や心拍、血圧、体温、消化など、私たちが意識しなくても働いている身体の機能を調整しています。
そのため、仕事や家事、睡眠不足、季節の変化、精神的なストレスなどが重なると、自律神経のバランスが乱れ、
・疲れが抜けない
・眠りが浅い
・頭痛やめまいがある
・肩や首がこる
・胃腸の調子が不安定
・イライラしやすい
など、さまざまな不調につながることがあります。
鍼灸は「自律神経を直接整える」の？
鍼を刺したから自律神経が直接切り替わる、という単純な仕組みではありません。
鍼やお灸による身体への刺激は、皮膚や筋肉などにある感覚受容器を介して神経系に伝わります。
その刺激に対する身体の反応によって、筋肉の緊張がゆるんだり、血流が変化したり、リラックスしやすい状態につながることがあります。
つまり鍼灸では、身体に適切な刺激を与えながら、**「緊張し続けている身体を休める方向へ導いていく」**ことを大切にしています。
自律神経の不調は「身体全体」を見ることが大切
自律神経の乱れによる症状は、人によって大きく異なります。
同じ「眠れない」という悩みでも、
ストレスが強い方
肩や首の緊張が強い方
冷えを感じやすい方
更年期による体調変化がある方
など、背景はそれぞれ違います。
だからこそ、当サロンでは症状だけを見るのではなく、その日の体調や生活状況、身体の状態などを確認しながら施術を組み立てています。
「肩がこるから肩だけに鍼をする」というのではなく、身体全体のバランスを見ながら、その方に合わせた施術を行うことが鍼灸の特徴の一つです。
自律神経を整えるために、まずは「休める身体」を
忙しい毎日を過ごしていると、自分では気づかないうちに身体が緊張した状態になっていることがあります。
眠る時間を確保しているのに疲れが取れない。
休んでいるはずなのに、身体が休まっている感じがしない。
そんなときは、身体が「休む」ことを苦手にしているのかもしれません。
鍼灸は、症状だけを抑えるのではなく、身体が本来持っている調整する力に着目した施術です。
藤沢・江の島周辺で、自律神経の乱れ、睡眠、疲労、首肩こり、更年期などの不調が気になる方は、一度ご自身の身体と向き合う時間を作ってみてください。
当サロンでは、その日の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた鍼灸施術をご提案しています。
