台風7号・8号接近で
体が重い…それは「湿邪」のサインかもしれません。
週末は台風7号・8号の影響で、西日本から東日本にかけて天気が大きく崩れる予報となっています。
気圧の低下や湿度の上昇により、
「朝から身体が重い」
「頭痛がする」
「眠気が抜けない」
「やる気が出ない」
という症状を訴える方が増えています。
実際に今日、専門学校でも体調不良を訴える学生が多く見られました。
東洋医学では、このような湿気による不調を「湿邪（しつじゃ）」と考えます。
湿邪とは
体の中に余分な水分が溜まり、巡りが悪くなる状態です。
特に女性は、
・身体が重だるい
・むくみやすい
・頭がぼーっとする
・胃腸の調子が悪い
・食欲が落ちる
・関節が重く感じる
・気圧で頭痛やめまいが起こる
このような症状が出やすくなります。
雨の日や台風前後に体調を崩す方は、湿邪の影響を受けている可能性があります。
【今日からできる養生法】
こんな日は無理をせず、身体の巡りを整えることが大切です。
・温かい飲み物を飲む（白湯・生姜湯がおすすめ）
・冷たい飲み物やアイスを控える
・軽く汗ばむ程度のウォーキングやストレッチ
・湯船に10～15分ゆーっくり浸かる
・消化の良い食事を心がける
また食では、はと麦・とうもろこし・枝豆・きゅうり・大葉・生姜などは、余分な水分代謝をサポートするといわれています。
【鍼灸でできること】
鍼灸では、
・自律神経を整える
・血流・リンパの流れを促す
・むくみや冷えを改善する
・頭痛・肩こり・倦怠感を和らげる
など、台風や気圧変化による不調へのケアを行っています。
「毎年この時期になると体調を崩す」
「薬を飲むほどではないけれどつらい」
そんな方は、我慢せず早めのケアがおすすめです。
anilla鍼灸サロンでは…
藤沢・江の島エリアで、女性鍼灸師が一人ひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提供しています。
自律神経の乱れ、気圧頭痛、睡眠のお悩み、更年期症状、慢性的な疲労感など、お気軽にご相談ください。
雨の日でも心と身体が少し軽くなるお手伝いをいたします。
#藤沢鍼灸 #江の島鍼灸 #女性鍼灸師 #自律神経 #気圧頭痛 #湿邪 #梅雨だる #むくみ改善
#睡眠改善 #更年期 #湘南 #鍼灸サロン #anilla鍼灸サロン
