今日は朝から曇り空ですね。
「なんとなく身体が重い…」
そんなふうに感じていませんか？
実は曇りの日も、気圧は低めで湿度も高くなりやすく、自律神経が乱れやすい環境です。
こんな症状はありませんか？
・朝から身体がだるい
・頭が重い・頭痛がする
・首や肩がガチガチ
・やる気が出ない
・眠気が続く
・むくみやすい
東洋医学では、この時期は「湿（しつ）」の影響を受けやすいと考えます。体内に余分な水分が溜まることで、巡りが悪くなり、重だるさや疲れやすさにつながることがあります。
☆今日おすすめの養生法☆
〇冷たい飲み物は控えめにする
〇温かいお茶や白湯を飲む
〇軽く身体を動かして汗をかく
〇首・お腹・足首を冷やさない
〇早めの入浴で身体を温める
また、手の親指と人差し指の間にある「合谷（ごうこく）」は、頭痛や肩こり、ストレスの緩和にもおすすめのツボです。
「最近疲れが取れない」
「眠ってもスッキリしない」
「気圧の変化で体調を崩しやすい」
そんなお悩みは、自律神経のバランスが関係しているかもしれません。
藤沢・江の島エリアで鍼灸院をお探しの方、女性鍼灸師による安心できる施術をご希望の方は、お一人おひとりのお身体に合わせた施術をご提案いたします。
気になる不調は我慢せず、お気軽にご相談ください。
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