今日は朝から気持ちの良い青空ですね。
雨が続いた後の晴れの日は、気分も上がりやすく「体調も良くなるはず」と思われがちです。
ですが実は、
梅雨の晴れ間こそ体調を崩しやすい方も少なくありません。
気温が急に上がることで身体は体温調節にエネルギーを使います。
さらに、ここ数日の気圧や湿度の変化で自律神経はすでに頑張り続けている状態。
そのため、
・身体がだるい
・頭が重い
・眠気が抜けない
・首や肩が張る
・集中力が続かない
といった症状が出ることがあります。
こんな日は無理に頑張りすぎず、
・こまめな水分補給
・冷房で身体を冷やしすぎない
・首や肩を軽く動かす
・夜はゆっくり湯船に浸かる
ことを意識してみてください。
身体はとても正直。
疲れを感じた時は「まだ頑張れる」ではなく、
「少し休もうかな」
を選んであげることも大切です。
anillaでは、日々頑張る女性が心からリラックスできる時間を大切にしています。
梅雨の晴れ間、ぜひご自身の身体にも目を向けてみてくださいね。
#湘南サロン #女性専用サロン #自律神経ケア #梅雨の不調 #気温差疲労 #疲れが取れない #睡眠改善 #肩こり改善 #頭痛改善 #鍼灸 #オイルマッサージ #リラックス時間 #anilla #女性の健康 #頑張る女性を応援 #自律神経を整える
「誰かのために頑張る前に、まずはご自身を大切にする時間を過ごしてくださいね。」
