今日は朝から晴天で、気温も30℃近くまで上がる予報ですね。
きっと今日のsunsetは素敵なはず。
まだ身体が暑さに慣れていないこの時期は、気づかないうちに疲れをため込みやすくなります。
「朝からだるい」
「頭がぼーっとする」
「首や肩が重い」
「夜になっても疲れが抜けない」
そんな不調は、急な暑さによる自律神経の乱れや、軽い脱水が関係していることもあります。
暑い日は、汗をかいていなくても身体の水分が失われやすいもの。
冷たい飲み物を一気に飲むよりも、常温のお水やお茶をこまめに摂ることがおすすめです。
また、冷房の効いた室内と外の暑さを行き来すると、身体は温度差に対応しようとしてさらに疲れます。
首元・お腹・足元を冷やしすぎないことも、夏の不調予防につながります。
今日は頑張りすぎず、少し早めに休む日でも大丈夫。
身体の声を聞きながら、これからの暑さに備えていきましょう。
anillaでは、暑さや気圧の変化で乱れやすい自律神経を整えながら、首肩こり・頭の重さ・疲労感などのお悩みに合わせたケアをご提案しています。
#暑さ疲れ #自律神経ケア #夏バテ予防 #疲れが取れない #首肩こり #頭痛ケア #女性専用サロン
#鍼灸 #オイルマッサージ #anilla
