おはようございます。
今日は朝から
梅雨らしく、雨模様ですね.
こんな日は、
・ 朝から身体が重い
・ 頭痛がする
・ 首や肩がこる
・ やる気が出ない
・ 眠いのに疲れが取れない
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか。
実はこれらの症状は、雨による気圧や湿度の変化が関係していることがあります。
気圧が下がると自律神経のバランスが乱れやすくなり、血流やリンパの流れも滞りがちになります。
特に、
・仕事や家事を頑張りすぎている女性
・睡眠不足が続いている方
・肩こりや首こりが慢性的にある方
は影響を受けやすい傾向があります。
そん日は無理に頑張ろうとせず、
・温かい飲み物を飲む
・お風呂にゆっくり浸かる
・首や肩を軽く回す
・深呼吸を意識する
だけでも身体は少し楽になりますよ。
anillaでは、お一人おひとりの状態に合わせて鍼灸やオイルトリートメントを行い、自律神経の乱れや慢性的な疲労にアプローチしています。
「なんとなく不調だけど病院へ行くほどではない」
そんな時こそ、お身体からのサインかもしれません。
雨の日も無理をしすぎず、ご自身を労わる時間を大切にしてくださいね。
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