こんにちは。
女性専用鍼灸サロン anillaです。
最近、
・朝は普通に動ける
・仕事や家事はなんとかこなせる
・でも夕方になると急に疲れが出る
そんなことはありませんか？
梅雨の時期は湿度が高く、体の中にも余分な水分が溜まりやすくなります。
東洋医学では、この状態を「湿邪（しつじゃ）」と呼びます。
湿邪が溜まると、
・体が重だるい
・頭がぼーっとする
・むくみやすい
・やる気が出ない
・眠っても疲れが取れない
といった症状が現れやすくなります。
特に頑張り屋さんの女性ほど、
疲れを感じながらも無理をしてしまいがちです。
「まだ大丈夫」
と思っているうちに、自律神経が乱れ、
朝起きられないほどの疲労につながることもあります。
そんな日は、
・冷たい飲み物を控える
・湯船にゆっくり浸かる
・早めにデジタルデトックス
・いつもより30分早く寝る
この4つを意識してみてください。
疲れは気合いで乗り切るものではなく、
体からの大切なサインです。
「最近なんだか疲れが抜けない」
そんな方は、一人で我慢せずにご相談ください。
鍼灸で自律神経を整え、
心と身体が軽くなるお手伝いをさせていただきます
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